Vida Plena

5 minutos para ler Do nascimento até por volta dos 30 anos de idade, os músculos de uma pessoa podem facilmente crescer e se fortalecer por meio de estímulos físicos, como exercícios na academia.…

3 minutos para ler Entra ano, sai ano, e as dietas da moda desfilam pelas redes sociais e pelo boca a boca com suas promessas de emagrecimento. Atualmente, uma das mais populares — e controversas —…

4 minutos para ler Diante de uma sociedade cada vez mais acelerada e orientada pela lógica da superprodutividade, dormir passou a ser visto como um luxo. O “normal” seria dormir pouco para, assim,…

5 minutos para ler Muito mais do que uma espécie de “recompensa” após um longo dia de trabalho, o sono é uma necessidade fisiológica que desempenha funções metabólicas diversas. Isso é…

6 minutos para ler Dormir bem é um dos pilares fundamentais para manter a saúde física e mental de um indivíduo. A rotina que prevê uma boa noite de sono também estimula diretamente o melhor…

6 minutos para ler Considerado por muitos como o “mal do século”, o sedentarismo é um tipo de estilo de vida caracterizado pela baixa realização de atividades físicas e esportivas, que promovam a…

5 minutos para ler A dificuldade para dormir tem sido um problema cada vez mais comum. Parte do problema está no estilo de vida hiperestimulado, em que o contato com as telas tornou-se constante.…

9 minutos para ler As mortes neonatais dizem respeito a quadros letais apresentados por bebês durante seus primeiros 28 dias de vida. Um levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS) estima…

4 minutos para ler A prática regular de exercícios físicos é uma das principais recomendações para a prevenção e o tratamento de diversas doenças. Segundo o Ministério da Saúde, engajar-se em…

4 minutos para ler De acordo com a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), mais de 70 milhões de pessoas no mundo são afetadas por algum transtorno alimentar. A condição é caracterizada por uma…