Vida Plena com Saude
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MEDITAÇÃO

Como Meditar?

Nos diversos estudos realizados pelo mundo, exite algo em comum entre eles comprovado,  eles relatam sobre a meditação diminuir a ansiedade e depressão, irritabilidade reduzida e mau humor, melhor capacidade de aprendizado e maior…

A Vaquinha e o Penhasco

Conta a parábola que um mestre muito sábio passeava por uma floresta com o seu fiel discípulo quando avistou ao longe um sitio de aparência pobre e resolveu fazer uma visita aos moradores. Durante o percurso até o sitio, o mestre falou…

Pessoas inspiradoras

As vezes na vida nos sentimos desanimados, um excelente maneira de superar esses momentos é ler um pouco sobre as histórias de vida de pessoas de sucesso. Separamos aqui a história de algumas pessoas que podem te animar. Arnold…

O que é ser ZEN | por Monja Coen

“A respiração consciente é importante para deixar as pessoas mais calmas…”  Ser zen não é ficar numa boa o tempo todo, de papo para o ar, achando tudo lindo sem fazer nada. Ser zen é ser ativo. É estar forte e decidido. E caminhar…

8 dicas para começar com Meditação

Técnicas simples de meditação para ajudar os iniciantes Dicas simples, mas muito eficazes para se ter uma experiência de meditação mais profunda: Escolha um horário conveniente Escolha um lugar tranquilo Sente-se em uma postura…

Como meditar em casa

Pense no que você quer alcançar com a sua meditação. As pessoas chegam à meditação por uma ampla gama de razões – seja para melhorar sua criatividade, ajudar a visualizar uma meta, acalmar suas conversas internas ou fazer uma…