Vida Plena

4 minutos para ler Os primeiros anos de vida são considerados uma janela imunológica crítica. Durante esse período, o sistema imune do bebê, que já apresenta uma estrutura quase completa, passa por…

4 minutos para ler Não é preciso ir atrás de castanhas estrangeiras para encher o cardápio de sabor e nutrientes — afinal, existem excelentes opções nativas no Brasil, como as castanhas do Pará e…

5 minutos para ler O pão tem sido banido da rotina alimentar de muita gente sem justificativas científicas, muitas vezes na onda de dietas “do momento”, sobretudo as low carb, aquelas que propagam…

4 minutos para ler Em um mundo cada vez mais digital, as discussões sobre a importância do incentivo às atividades físicas têm adquirido tom de urgência. A preocupação diz respeito, sobretudo, à…

5 minutos para ler Muitas vezes, a busca por resultados rápidos e visíveis nas atividades físicas faz com que mitos sobre a prática de exercícios ganhem força — como a ideia de que suar muito…

5 minutos para ler A introdução alimentar é um momento importante da vida de um bebê e de seus responsáveis. Segundo o Ministério da Saúde, esse processo deve ser iniciado de maneira gradual, a…

5 minutos para ler Muito além de questões estéticas, o acúmulo de gordura na região abdominal está por trás de alterações metabólicas relacionadas ao aumento do risco cardiovascular. Diferentemente…

5 minutos para ler Do nascimento até por volta dos 30 anos de idade, os músculos de uma pessoa podem facilmente crescer e se fortalecer por meio de estímulos físicos, como exercícios na academia.…

3 minutos para ler Entra ano, sai ano, e as dietas da moda desfilam pelas redes sociais e pelo boca a boca com suas promessas de emagrecimento. Atualmente, uma das mais populares — e controversas —…

4 minutos para ler Diante de uma sociedade cada vez mais acelerada e orientada pela lógica da superprodutividade, dormir passou a ser visto como um luxo. O “normal” seria dormir pouco para, assim,…