Vida Plena

4 minutos para ler O licopeno está na mira da ciência há décadas por seus efeitos anticâncer e cardioprotetores. Além do tomate, ele aparece em frutas e vegetais como melancia, goiaba, pimenta,…

4 minutos para ler Beijar um bebê é uma demonstração de carinho comum em certas culturas. No entanto, apesar da intenção amorosa por trás desse gesto, ela pode representar riscos à saúde dos…

4 minutos para ler A chamada Dieta Planetária, ou Dieta EAT-Lancet, o mais conhecido exemplo de dieta sustentável, favorece não só o meio ambiente, mas a saúde. A forte presença de frutas,…

6 minutos para ler O desenvolvimento humano não é linear, mas segue padrões que guiam o progresso motor, cognitivo, sensorial e emocional desde os primeiros dias de gestação até a idade adulta.…

3 minutos para ler Em 2025, a Federação Internacional de Diabetes (IDF, na sigla em inglês) reconheceu oficialmente uma nova versão da doença: o diabetes tipo 5, associado à desnutrição. Embora…

3 minutos para ler Muitas vezes negligenciado, o sono é tão fundamental para o bom funcionamento do corpo humano quanto uma alimentação equilibrada e uma rotina de atividades físicas. Sobretudo…

4 minutos para ler Os primeiros anos de vida são considerados uma janela imunológica crítica. Durante esse período, o sistema imune do bebê, que já apresenta uma estrutura quase completa, passa por…

4 minutos para ler Não é preciso ir atrás de castanhas estrangeiras para encher o cardápio de sabor e nutrientes — afinal, existem excelentes opções nativas no Brasil, como as castanhas do Pará e…

5 minutos para ler O pão tem sido banido da rotina alimentar de muita gente sem justificativas científicas, muitas vezes na onda de dietas “do momento”, sobretudo as low carb, aquelas que propagam…

4 minutos para ler Em um mundo cada vez mais digital, as discussões sobre a importância do incentivo às atividades físicas têm adquirido tom de urgência. A preocupação diz respeito, sobretudo, à…