O que é a terapia Watsu? | Vida Saudável

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Em 1980, o americano Harold Dull começou a aplicar os alongamentos e princípios do Shiatsu (método terapêutico originado no Japão) na água. O nome surgiu justamente da fusão de Shiatsu e de Water, água em inglês. O Watsu é um método de hidroterapia que promove um relaxamento físico e mental.

Para ser realizada, a terapia tem que ser feita dentro de uma piscina aquecida em média a 34ºC, temperatura semelhante à do corpo humano, o que gera conforto e ajuda no relaxamento. Para ajudar no lado emocional, algumas poses remetem aos movimentos do feto dentro do útero, o que gera uma conexão com os sentimentos do paciente.

O ambiente também precisa estar silencioso e calmo, não podendo ter outras atividades ocorrendo no mesmo local. Músicas relaxantes ou sons ambientes também podem estar presentes, mas em volumes que não atrapalhem a concentração.

Indicações

O Watsu serve para diversos casos e para quase todos. A terapia é aplicada para casos de reabilitação, recomendações de relaxamento físico e mental, recuperação pós-operatório. Outros casos onde o Watsu é aplicado incluem: 

• Pacientes que perderam movimentos por causa de um AVC;
• Quadros de fibromialgia;
• Pacientes em pós-operatório (para qualquer parte do corpo em que a dor permanece);
• Adequação do tônus muscular;
• Alívio do estresse e Ansiedade;
• Síndrome do Pânico;
• Depressão e traumas.

Crianças um pouco mais velhas podem fazer a terapia para quadros de ansiedade e hiperatividade. Cadeirantes também podem aproveitar os benefícios do exercício na água.

As contraindicações são para pessoas com quadros de febre sistêmica, lesões de pele e alguns casos de labirintite. Para pessoas com fobia/medo de água é necessária a realização de uma adaptação prévia. 

Gestantes

O Watsu é altamente indicado para gestantes. Entre os benefícios, estão:

• Diminuição de dor na coluna;
• Aumentando elasticidade;
• Alongamento corporal;
• Relaxamento corporal.