Por que Yoga para Atletas?

O atleta precisa de três elementos integrados para ter um excelente  desempenho na prática de qual quer esporte. Eles são o Espírito, a Mente e depois o Corpo.

1) ESPÍRITO * Inspiração * Motivação

Tudo começa no Espírito. O atleta deve primeiro ser inspirado, ou seja, “em espírito”, tendo o desejo de competir, jogar ou vencer. Ter espírito de equipe. Se o atleta não tiver espírito, ele não fará o seu melhor.

O Yoga conecta o atleta mais profundamente com seu Espírito através das poses meditativas, permitindo assim que ele toque em sua potencialidade pura, ilimitada. Isso ocorre quando o atleta pratica Yoga como uma meditação, para que a união com o espírito infinito, que é também a potencialidade infinita, seja alcançada.

2) MENTE * Preparação * Educação

Inspiração não é suficiente. Uma vez inspirado, o atleta deve se preparar com sua Mente. Ele deve ter um plano de jogo, uma estratégia e educação de seu jogo e oponentes para cumprir sua inspiração ou desejo de jogar e ganhar. Para seguir com uma estratégia, o Yoga treina o atleta para focalizar, equilibrar as emoções, concentrar-se e entrar na zona.

Ao suportar as sensações desconfortáveis ​​que o corpo sente enquanto mantém longas e paradas poses como “guerreiro” ou “herói”, força de vontade, disciplina e determinação são desenvolvidas na mente, e então infundidas com inspiração.

3) CORPO * Transpiração * Implementação

Inspiração e preparação ainda não são suficientes. A transpiração é o que faz tudo acontecer. A fim de finalmente cumprir o desejo do corpo espiritual e executar a força e o plano de jogo do corpo mental, o atleta deve ter um corpo físico bem afinado, flexível e forte.

É aqui que o jogo do atleta é totalmente beneficiado pelo aspecto físico da prática de Yoga. O corpo está disponível para ir além das limitações antigas para o desempenho máximo.

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Fonte: portalmeditar.com.br