EXERCÍCIOS

3 minutos para ler Canelite é o nome popular da síndrome da tensão tibial medial (STTM). Trata-se de uma inflamação que causa dor e desconforto ao longo da tíbia, que é o osso frontal na parte…

6 minutos para ler É bem provável que você já tenha ouvido sobre a importância da prática de atividades físicas. Realizá-las de modo recorrente é fundamental para a saúde, sendo algo recomendado…

6 minutos para ler Você já caminhou hoje? Se não, deveria! A caminhada é uma ótima estratégia para a manutenção da sua saúde, além de promover um bem-estar generalizado e melhorar até mesmo…

18 minutos para ler É relativamente comum sentir a pálpebra tremer depois de uma noite de insônia ou despertar sentindo uma fisgada na perna. Se isso não aconteceu com você, provavelmente algum dos…

7 minutos para ler Manter o corpo em movimento é fundamental para a saúde e o bem-estar. Um dos principais motivos desses benefícios são os hormônios liberados na atividade física, que permitem…

6 minutos para ler As Práticas Integrativas e Complementares (PICs) são atividades terapêuticas que auxiliam os resultados obtidos em tratamentos da medicina tradicional. A acupuntura é uma dessas…

6 minutos para ler De acordo com dados levantados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 39 milhões de crianças lidam com a obesidade em seu dia a dia no mundo. Esse é um número…

3 minutos para ler Praticar atividade física ajuda a compensar, pelo menos em parte, os prejuízos de dormir mal, segundo uma pesquisa recém-publicada no European Cardiology. De acordo com os…

10 minutos para ler Praticar exercícios de hot yoga ou crioterapia, submetendo o corpo ao calor ou ao frio extremos, pode trazer prejuízos à saúde. Inclusive, o risco é ainda maior para pessoas que…

6 minutos para ler A prática esportiva é algo extremamente vantajoso para os seres humanos. Com ela, conseguimos não só melhorar a nossa saúde por meio da atividade física, como interagir com…