EXERCÍCIOS

5 minutos para ler Do nascimento até por volta dos 30 anos de idade, os músculos de uma pessoa podem facilmente crescer e se fortalecer por meio de estímulos físicos, como exercícios na academia.…

6 minutos para ler Considerado por muitos como o “mal do século”, o sedentarismo é um tipo de estilo de vida caracterizado pela baixa realização de atividades físicas e esportivas, que promovam a…

4 minutos para ler A prática regular de exercícios físicos é uma das principais recomendações para a prevenção e o tratamento de diversas doenças. Segundo o Ministério da Saúde, engajar-se em…

5 minutos para ler A corrida é uma das atividades físicas mais completas que existem. Ela traz benefícios cardiovasculares, metabólicos, psicológicos e funcionais. Também fortalece o coração,…

4 minutos para ler A fascite plantar é um processo inflamatório que atinge a estrutura da fáscia plantar, um tecido que se estende do osso do calcanhar até perto dos dedos, bem rente à pele. É uma…

6 minutos para ler Não há dúvidas sobre os benefícios da prática de atividades esportivas na infância e adolescência. Além de serem um incentivo à realização de atividades físicas, os esportes…

6 minutos para ler A musculação é uma das atividades físicas mais populares quando se trata de promover o bem-estar, desenvolver resistência corporal e perder gordura, entre outros benefícios.…

11 minutos para ler Quem pratica exercícios regularmente já deve ter se deparado com uma variedade de suplementos esportivos que prometem melhorar a performance, aumentar o ganho de músculos,…

6 minutos para ler Saber o que acontece quando se toma muito anti-inflamatório é importante para evitar exceções e a automedicação, hábito comum do brasileiro. Afinal, esse medicamento oferece…

3 minutos para ler Canelite é o nome popular da síndrome da tensão tibial medial (STTM). Trata-se de uma inflamação que causa dor e desconforto ao longo da tíbia, que é o osso frontal na parte…